Swiss Ball (Pilâtes avec un gros ballon) à Léon - 40550 - Sport & Découverte - Pilates, Marche Nordique, Boot camp, Détente & Assouplissement et bien plus !

SWISS BALL - Cette technique se pratique avec un gros ballon souple par définition instable. Les muscles abdominaux et la colonne vertébrale sont particulièrement sollicités. Il ne s'agit pas ici d'augmenter la masse musculaire mais de la tonifier, et d'assouplir l'ensemble du corps pour une silhouette harmonieuse et un joli maintien. Un des avantages du swiss ball est qu'il s'adapte à toutes : pour varier la difficulté, vous pouvez jouer sur la complexité de la position, le nombre d'appuis au sol et le nombre d'appuis au ballon.

Un façon ludique de travailler tous les muscles de votre corps ainsi que votre respiration et votre équilibre ! Séance d'essai gratuite dans la salle de danse de la Huchette le lundi matin à 9h15 et le mardi soir à 18h00.