Détente & Assouplissement - du bien-être à Léon 40550 - Sport & Découverte - Pilates, Marche Nordique, Boot camp, Détente & Assouplissement et bien plus !

Le cours d’assouplissement consiste à effectuer une gamme d’étirements appliquée à l’ensemble des groupes musculaires principaux qui composent notre corps pour retrouver souplesse et mobilité. Le but de cette séance est d’augmenter le gain d’amplitude de vos muscles.

Être souple, c'est aussi avoir plus de tonus et de vitalité, or c'est d'abord à la mobilité de la colonne vertébrale que tout cela se mesure. Les mouvements d'étirement, tout en musclant et en assouplissant, constituent un moment de détente. Cette gymnastique relaxante et facile à réaliser procure un bien-être étonnant.

La détente s'installera grâce à une respiration ventrale et les bases de sophro-relaxologie. En décontractant tous les muscles du corps, le travail d'assouplissement est plus efficace et plus agréable.

Bien-être, détente, relaxation, lachez-prise... venez essayer une séance gratuite le mercredi soir à 20h00 et le vendredi matin à 10h30